健康-食物繊維
オーツ麦に少しはまる - jeyseni's diary (hatenablog.com) 2021/8/21 と書いた翌日,早速,潰し方の大きなロールドオーツと呼ばれる種類を探した。近くのスーパーは細かくしたタイプしかなかったため,結局,Amazonで検索して注文し,8/24に自宅に届いた。…
オーツ麦というと,牛乳でお粥状にしたオートミールというイメージがあって,ずっと敬遠していた。最近流行りのブランには,オーツ麦が入っている。筆者が食べてきたシリアルは,コーンフレークが中心なので,ドライフルーツやレーズンの入った甘酸っぱいオ…